Влад Свар предлагает Вам запомнить сайт «Самоделкино»
Вы хотите запомнить сайт «Самоделкино»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

СТРАНА ДЕЛЬНЫХ СОВЕТОВ

Последние комментарии

Галина Баранова
Умница красавица
Уж лучше новую купить.
Умница красавица Правила стирки подушек
анна
Какая красота
анна Дачная мебель своими руками из отходов
Елена Еленова
Бронислава Лагутко
надо попробовать
Бронислава Лагутко Что пошить из старого тюля
Новая жизнь старым сапогам
10 дек 11, 15:38
+2016 286
Яндекс.Метрика
Лучшие самоделки
Новая жизнь старым сапогам

Новая жизнь старым сапогам

1.Когда-то это были лакированные осенние сапоги с высокими голенищами.Но со временем во многих местах,а в основном – в местах сгибов лакировка потрескалась и стала буквально рассыпаться на глазах.Но так как нижняя часть сапог,в общем-то,осталась целой,я решила их немного “видоизмен…

10 дек 11, 15:38
+2016 286
1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ювелирная резьба по листьям

Ювелирная резьба по листьям

Китайские умельцы нашли новый природный материал для художественной резьбы. Они вырезают картины на поверхности кленового листа, не прорезая лист, а только оставляя тончайший  полупрозрачный слой. Сначала они промывают и просушивают листья, а перед работой распаривают в кипятке, делая пов…

3 дек 11, 21:24
+1922 224
1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Миниатюра: мой город на даче (фото)

Миниатюра: мой город на даче (фото)

23 ноя 11, 19:34
+1881 354
1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Цитрусовые творчества - необыкновенная красота!!! (фото)

Цитрусовые творчества - необыкновенная красота!!! (фото)

Конечно, такая красота в доме и квартире не поместится, но всетаки эту цитрусовую красоту делали люди, сами! Так что они тоже относятся к самоделкиным!         &n…

19 ноя 11, 04:35
+1839 218
1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Подготовка к Новому Году: Ёлочка :)

Подготовка к Новому Году: Ёлочка :)

12 ноя 11, 10:35
+1437 201
1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
20 ПОДЕЛОК ДЛЯ САДА И ОГОРОДА

20 ПОДЕЛОК ДЛЯ САДА И ОГОРОДА

На дачу и огород не всегда затащишь своих родственников и особенно детей. Помощников не найдешь, а зимними запасами с огорода полакомится любят абсолютно все! Как привлечь детей (мы говорим о взрослых детках, которые в силах помочь родителям)? Сделайте ваш сад-огород ярче и интересней, вме…

11 апр 12, 23:59
+1426 249
1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Креативный завтрак

Креативный завтрак

10 фев 12, 21:43
+1393 213
1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Кухонный гарнитур из гаража

Кухонный гарнитур из гаража

Надоело засилие ламината и мдф ,потому решил собственными руками изготовить нечто похожее на эксклюзив. Не имея никакого опыта в столярном деле,на свой страх и риск купил плаху сосновую,фанеру, клей ПВА,саморезы, а также эл.инструмент/ ручной эл.лобзик,ручной фрезер/ приня…

23 янв 12, 10:40
+1369 347
1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
стол аквариум

стол аквариум

Для изготовления понадобится склеить куб(стекло 10ка). я делал низ по 60см,а верх по 80 см-есть куда деть ноги и удобно дотягиватся за тарелкой потом делаем по нижнему размеру под ставку -я сделал на колесиках(5шт) с учетом общего веса всего стола с водой и камням…

24 дек 11, 12:02
+1343 434
1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вырезаем снежинки

Вырезаем снежинки

 

4 дек 11, 02:39
+1326 161
1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ВХОД НА САЙТ

Как питаться женщинам в период менопаузы

развернуть

Недавно, беседуя со своей тетей Аллой, я услышала от нее такую фразу: «В свои 54 я чувствую себя самой счастливой женщиной в мире, и даже в 30 я не чувствовала себя так хорошо!»

Конечно, с преодолением 50-летнего рубежа некоторые процессы в организме начинают идти по-другому. У женщин наступает менопауза, а у мужчин андропауза, или мужской климакс. Во время менопаузы женщин беспокоят приливы, развивается остеопороз, ожирение, гормональные нарушения часто приводят к раку молочной железы, сбоям в работе сердечно-сосудистой системы.

питание для женщин

© DepositPhotos

Однако все эти страшные диагнозы на самом деле не так страшны, если пересмотреть свое меню и сделать правильный и плавный переход на другую, более полезную пищу. Отказ от продуктов, которые «убивают» твой организм после 50 лет, употребление необходимых твоему организму продуктов поможет более комфортно перенести климакс и происходящие гормональные сбои.

По мнению медиков, именно в 50 лет наступает время существенных перемен и принудительная смена вкусовых привычек. И если сделать всё грамотно, то ты также сможешь с легкостью сказать, что в 50 лет жизнь только начинается!

питание для женщин после 50

© DepositPhotos

Питание женщины после 50 лет

питание для женщин при силовых тренировках

© DepositPhotos

Что нельзя есть женщинам после 50

    1. У большинства женщин климакс не вызывает сильного недомогания, но некоторые по-настоящему болеют в определенные промежутки времени. Дискомфорт выражен приливами на физиологическом уровне и стрессами на психологическом.

      Поэтому постарайся исключить алкоголь и всю острую еду из своего рациона, ведь именно они усиливают приливы.

      	питание для женщины кормящей грудью

© DepositPhotos

    1. Сама соль и все продукты, которые содержат соль, вызывают выход кальция из костей в кровь и, как следствие, кости теряют этот важный элемент. Отсюда вероятность развития тяжелого остеопороза в период менопаузы.

      Скажи «нет» переработанному мясу в виде сосисок, сарделек, колбас, а также консервам. Исключив эти продукты, ты уже значительно продлишь себе жизнь!

      питание для женщин после 55

© DepositPhotos

    1. Жирное и мучное способствуют увеличению веса и развитию рака молочной железы.

      питание

© DepositPhotos

    1. Сладости придется выбросить и из головы, и из холодильника. Не можешь без сладенького — возьми цукаты или пастилу!

      питание для женщин после 40

© DepositPhotos

Правильный рацион питания для женщины после 50 лет

    1. Молочные продукты способствуют укреплению костей.

      питание для женщин после 30

© DepositPhotos

    1. Семя льна и пажитник содержат фитоэстроген. Благодаря этому они способны замещать тот недостаток женских гормонов, который начинает проявляться с наступлением менопаузы.

      питание для женщин после 50 лет

© DepositPhotos

    1. Свежая рыба, а именно: сельдь, скумбрия и сардины. Эти продукты содержат в своем составе омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Они укрепляют сосуды, выводят из них холестерин при климаксе и нормализуют сердечную деятельность.

      идеальное питание для женщин

© DepositPhotos

    1. С водой следует дружить. Так тесно, что даже нужно отказаться от кофе и чая ради нее.

      	фитнес и питание для женщин

© DepositPhotos

    1. Любишь ужинать — старайся ужинать фруктами и овощами. Это богатое витаминами натуральное питание женщины после 50 лет.

      спорт и питание для женщин

© DepositPhotos

Совет редакции

Мы убеждены, что советы женщинам после 50 лет вправе давать лишь человек осдомленный, с ценным жизненным опытом и мудростью, пришедшей с годами.

Поэтому мы спросили у счастливой женщины в возрасте, от каких вещей стоит отказаться всем, кто преодолел 50-летний рубеж. Впитываем каждое слово, чтобы передать ценный опыт собственным детям и внукам!

Чтобы сохранить память, фигуру, хорошее настроение и предотвратить инсульты и инфаркты обязательно прислушайся к этим советам и начни питаться правильно. Желаю тебе крепкого здоровья, много радости, счастливой и долгой жизни!


Источник →

Ключевые слова: советы, фото
Опубликовано 12.07.2018 в 22:09
1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook

--= Новое на сайте =--

Как легко удалить нежелатель…

Как легко удалить нежелательные волосы с вашего тела, используя зубную пасту «Сolgate»!

24 сен, 22:24
0 0
Молодая пара стильно преобра…

Молодая пара стильно преобразила кухню в съемной квартире

24 сен, 22:22
+7 0
ДАВЛЕНИЕ ИЛИ МИГРЕНЬ? 7 ПРИЧ…

ДАВЛЕНИЕ ИЛИ МИГРЕНЬ? 7 ПРИЧИН ГОЛОВНОЙ БОЛИ И ЧТО ДЕЛАТЬ

24 сен, 22:20
0 0
Простые и гениальные хитрост…

Простые и гениальные хитрости для уборки дома!

24 сен, 22:17
0 0
Иконы в технике маркетри. Мо…

Иконы в технике маркетри. Мозаика из разных пород дерева

24 сен, 17:28
0 0
Чудесное превращение доски с…

Чудесное превращение доски с изъяном в светящийся столик

24 сен, 10:02
+1 0
10 советов на каждый день, к…

10 советов на каждый день, которые спасут от постыдных неловкостей

23 сен, 21:01
+1 0
ОБРАЗЫ В ШИКАРНОМ ЦВЕТЕ!

ОБРАЗЫ В ШИКАРНОМ ЦВЕТЕ!

23 сен, 20:58
0 0
Вяжем красивые корзинки из т…

Вяжем красивые корзинки из трикотажной пряжи своими руками. Мастер-класс

23 сен, 20:51
+1 0
РАСТВОР, КОТОРЫЙ ВЫТЯНЕТ ИЗ …

РАСТВОР, КОТОРЫЙ ВЫТЯНЕТ ИЗ НОГ ВСЮ БОЛЬ

23 сен, 20:39
0 0
Собрала целый пакет шишек и …

Собрала целый пакет шишек и желудей. Теперь мне завидуют все мои подруги!

23 сен, 20:37
+6 0
Она взяла палантин и сделала…

Она взяла палантин и сделала несколько разрезов. Давно искала такую необходимую вещь…

23 сен, 19:51
+20 2
Нашла на чердаке остатки ста…

Нашла на чердаке остатки старых обоев. Теперь мой дом не узнать…

23 сен, 19:48
+5 2
Гости в восторге от моих нов…

Гости в восторге от моих новых тапочек, которые я пошила сама… Тапочки — галстук выше всех похвал

23 сен, 19:32
+6 0
Вяжем мягкие тапочки из трик…

Вяжем мягкие тапочки из трикотажной пряжи

23 сен, 19:25
+1 0
С чем сочетать джинсы

С чем сочетать джинсы

22 сен, 18:17
0 0
Признаки вкусного апельсина

Признаки вкусного апельсина

22 сен, 18:13
+3 0
Как сделать вазу из тыквы

Как сделать вазу из тыквы

22 сен, 18:11
+3 0
Правила стирки подушек

Правила стирки подушек

22 сен, 18:09
+7 1
Что пошить из старого тюля

Что пошить из старого тюля

22 сен, 18:07
+17 4
Как просто и легко ушить джи…

Как просто и легко ушить джинсы в поясе

21 сен, 00:01
+11 3

Последние комментарии к фото

Надежда Наумова
оригенально
Надежда Наумова Год Собаки, хаски
Галина Сухоева
Мастеру БРАВО!!!
Галина Сухоева КАМОД ИЗ ДЕРЕВА
Галина Сухоева
Андрей Литвиненко
Татьяна Сорокина
Маришка Солнце
напишите ваш эмейл отвечу о цене и как заказать
Маришка Солнце Палантин из козьего пуха.
Елена Воробьёва
Блеск, и сколько стоит такая красота?
Елена Воробьёва Палантин из козьего пуха.
Лариса (Соколова)
Спасибо, Маришка.
Лариса (Соколова) Палантин из козьего пуха.
Маришка Солнце
platok.voronesh@yandex.ru напишите мне на электронку
Маришка Солнце Палантин из козьего пуха.
Маришка Солнце
platok.voronesh@yandex.ru
Маришка Солнце Палантин из козьего пуха.