Влад Свар предлагает Вам запомнить сайт «Самоделкино»
Вы хотите запомнить сайт «Самоделкино»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

СТРАНА ДЕЛЬНЫХ СОВЕТОВ

Последние комментарии

Ирина Ткач
Бредятина
Ирина Ткач Внимание! Если тебе приснились эти 11 вещей, ни в коем случае не игнорируй…
Алена Никитина
Тамми
Тамми
Неужели так неподъёмно?
Тамми Законы этикета: 18 правил, которые ты ОБЯЗАНА знать!
Стас Ершов
Новая жизнь старым сапогам
10 дек 11, 15:38
+2013 286
Яндекс.Метрика
Лучшие самоделки
Новая жизнь старым сапогам

Новая жизнь старым сапогам

1.Когда-то это были лакированные осенние сапоги с высокими голенищами.Но со временем во многих местах,а в основном – в местах сгибов лакировка потрескалась и стала буквально рассыпаться на глазах.Но так как нижняя часть сапог,в общем-то,осталась целой,я решила их немного “видоизмен…

10 дек 11, 15:38
+2013 286
Ювелирная резьба по листьям

Ювелирная резьба по листьям

Китайские умельцы нашли новый природный материал для художественной резьбы. Они вырезают картины на поверхности кленового листа, не прорезая лист, а только оставляя тончайший  полупрозрачный слой. Сначала они промывают и просушивают листья, а перед работой распаривают в кипятке, делая пов…

3 дек 11, 21:24
+1922 224
Миниатюра: мой город на даче (фото)

Миниатюра: мой город на даче (фото)

23 ноя 11, 19:34
+1879 355
Цитрусовые творчества - необыкновенная красота!!! (фото)

Цитрусовые творчества - необыкновенная красота!!! (фото)

Конечно, такая красота в доме и квартире не поместится, но всетаки эту цитрусовую красоту делали люди, сами! Так что они тоже относятся к самоделкиным!         &n…

19 ноя 11, 04:35
+1839 218
Подготовка к Новому Году: Ёлочка :)

Подготовка к Новому Году: Ёлочка :)

12 ноя 11, 10:35
+1436 201
20 ПОДЕЛОК ДЛЯ САДА И ОГОРОДА

20 ПОДЕЛОК ДЛЯ САДА И ОГОРОДА

На дачу и огород не всегда затащишь своих родственников и особенно детей. Помощников не найдешь, а зимними запасами с огорода полакомится любят абсолютно все! Как привлечь детей (мы говорим о взрослых детках, которые в силах помочь родителям)? Сделайте ваш сад-огород ярче и интересней, вме…

11 апр 12, 23:59
+1425 248
Креативный завтрак

Креативный завтрак

10 фев 12, 21:43
+1388 213
Кухонный гарнитур из гаража

Кухонный гарнитур из гаража

Надоело засилие ламината и мдф ,потому решил собственными руками изготовить нечто похожее на эксклюзив. Не имея никакого опыта в столярном деле,на свой страх и риск купил плаху сосновую,фанеру, клей ПВА,саморезы, а также эл.инструмент/ ручной эл.лобзик,ручной фрезер/ приня…

23 янв 12, 10:40
+1365 347
стол аквариум

стол аквариум

Для изготовления понадобится склеить куб(стекло 10ка). я делал низ по 60см,а верх по 80 см-есть куда деть ноги и удобно дотягиватся за тарелкой потом делаем по нижнему размеру под ставку -я сделал на колесиках(5шт) с учетом общего веса всего стола с водой и камням…

24 дек 11, 12:02
+1338 434
Вырезаем снежинки

Вырезаем снежинки

 

4 дек 11, 02:39
+1325 161
ВХОД НА САЙТ

Красота волос зависит от рациона

развернуть
Красота волос зависит от рациона

Каждая девушка мечтает о мягких и блестящих волосах. Достигнуть этого мы пытаемся с помощью различных моющих средств: шампуней, гелей, бальзамов и кондиционеров, прибегаем к бабушкиным способам, и регулярно посещаем личного парикмахера. Но, как и для каждой части нашего тела, для здоровья волос огромное значение имеет соблюдение диеты.

Какие изменения в диете нужны, чтобы наши волосы отблагодарили нас, и выглядели красиво? Ниже приведены 10 продуктов, которые помогут вашим волосам стать сильнее и зримо здоровее!

ЛОСОСЬ
Рыба в большом количестве содержит белок и витамин D, которые укрепляют наши волосы, а также включает в себя омега-3 жир, ответственный за их рост. Около 3% каждого волоса состоит из этих кислот, найти их можно в мембранах клеток кожи головы, которые отвечают за должную гидратацию волос.

Если лосось не принадлежит к вашим любимым блюдам, омега-3 вы можете найти также в других видах рыбы, таких, как селёдка, скумбрия, некоторые виды сардины, форели. Если вы не особенно хотите есть мясо рыбы, можете найти полезные составляющие в авокадо, семенах тыквы или грецком орехе.

ОРЕХИ
Только сорт грецких орехов включает жирные кислоты. Орехи также содержат некоторое количество биотина и витамина Е, благодаря ему клетки могут быть защищены даже после воздействия солнца. Нехватка биотина, как правило, приводит к ослабеванию, а потом и к значительной потере волос. Дополнительным преимуществом грецких орехов является обилие в них меди, минералов, которые делают так, что наши волосы сохраняют насыщенный цвет и блеск.

МОРСКИЕ УСТРИЦЫ
Устрицы содержат такой необходимый для локонов цинк, нехватка его может привести к утрате былого блеска и тому, что кожа головы станет более сухой. Цинк также включает в себя хлеб из не просеянной муки, но только устрицы дают организму большую дозу белка, из которого на 97% состоят волосы!

Недостаток цинка могут компенсировать орехи, говяжье мясо и яйца.

КАРТОФЕЛЬ
Это антиоксидант, содержащий бета-каротин, который организм перерабатывает и синтезирует его в витамин А.

Его отсутствие сделает кожу вашей головы неправильно гидратированной, это может привести к досадному зуду, и даже перхоти.

Бета-каротин также есть в моркови, дынях, манго, тыкве, абрикосах.

ЯЙЦА
Они содержат необходимые для волос минералы, такие, как сера, селен, цинк, железо. Это очень важно, потому что они помогают привести кислород в клетки волосяной луковицы — это основная причина потери волос. Железо также можно найти в различных животных продуктах, таких, как птица, рыба, говядина и свинина.

ШПИНАТ
Этот овощ помогает поддерживать здоровье волосяных фолликулов. Попробуйте также другие зелёные овощи — брокколи, капусту.

ЧЕЧЕВИЦА
Небольшая, но мощная. Бобовые содержат белки, железо, цинк и биотин. Они являются прекрасной альтернативой для вегетарианцев и веганов.

ГРЕЧЕСКИЙ ЙОГУРТ
Сделайте акцент на обезжиренные молочные продукты в комплекте с греческим йогуртом, славящимся высоким содержанием белка Это способствует питанию локонов. Пополните свой рацион творогом на завтрак, нежирным сыром в обед и обезжиренным молоком на ужин.

ЯГОДЫ
Включают в себя огромный объем витамина С. Ешьте чернику, смородину, киви, клубнику.

ПТИЦА
Мясо является наиболее важным источником белка, так необходимого для правильного развития волос. Кроме того, оно содержит микроэлементы цинка, железа и витамин В. Вспомним, что волосы состоят в основном из белка, поэтому продукты, которые имеют белковую основу, моментально подживляют их.

Стоит отметить, что женщины, которые пьют в больших количествах крепкий чай или кофе, провоцируют снижение всасывания железа. Кофеин, оксалаты, присутствующие в этих напитках, блокируют всасывание железа, кальция и цинка. Недостаток железа вызывает ослабление волос. Чтобы побороть анемию и улучшить состояние волос, обогатите свой рацион продуктами, насыщенными железом (яичный желток, красное мясо говядина, телятина, утка). А также какао, курага, брокколи, зелёная фасоль, гречка и просо. В рационе избегайте жареной еды и фаст-фуда.


Источник →

Ключевые слова: советы
Опубликовано 15.04.2018 в 10:15

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook

--= Новое на сайте =--

Чему суждено быть вашим, при…

Чему суждено быть вашим, придет к вам

21 июл, 11:48
+1 0
Законы этикета: 18 правил, к…

Законы этикета: 18 правил, которые ты ОБЯЗАНА знать!

21 июл, 10:50
+3 3
5 отличных советов для тех, …

5 отличных советов для тех, кто обожает чистоту

21 июл, 10:48
0 0
Благодаря этой идее, вы боль…

Благодаря этой идее, вы больше не выбросите ни одной стеклянной бутылки…

21 июл, 10:45
+2 0
Диета «Любимая». За 7 дней у…

Диета «Любимая». За 7 дней уходит до 10 кг.

21 июл, 10:25
+10 6
Воспитание ребенка: что нужн…

Воспитание ребенка: что нужно говорить своему малышу?

21 июл, 10:04
0 0
Подожгите лавровый лист в св…

Подожгите лавровый лист в своем доме. Зачем? Вы будете удивлены!

21 июл, 09:42
+4 4
Внимание! Если тебе приснили…

Внимание! Если тебе приснились эти 11 вещей, ни в коем случае не игнорируй…

20 июл, 23:03
-5 1
Отправляюсь во двор своего ч…

Отправляюсь во двор своего частного дома наводить красоту

20 июл, 22:50
-1 0
Фразы, которые помогут завер…

Фразы, которые помогут завершить неприятный разговор

20 июл, 22:47
0 2
Цветочный горшок из пластико…

Цветочный горшок из пластикового ведерка

20 июл, 22:44
-1 1
Оригинальные поделки из крыш…

Оригинальные поделки из крышек от бутылок

19 июл, 23:16
0 0
Умопомрачительные изящные си…

Умопомрачительные изящные силуэты, вырезанные из бумаги

19 июл, 23:12
0 0
Оригинальные цветники для дачи

Оригинальные цветники для дачи

19 июл, 23:10
+1 0
На это нельзя смотреть без с…

На это нельзя смотреть без слёз: 15 самых неудачных интерьеров. На такой ремонт даже тратиться не стоит!

19 июл, 23:02
-5 3
Вот как моя подруга поступил…

Вот как моя подруга поступила со старым подоконником на кухне. Идея на миллион!

19 июл, 22:58
+4 1
Как оформить ванную

Как оформить ванную

19 июл, 22:52
0 0
Как правильно ухаживать за волосами

Как правильно ухаживать за волосами

19 июл, 22:50
0 0
Народные приметы: 10 вещей, …

Народные приметы: 10 вещей, которые приносят в дом счастье

18 июл, 22:39
+2 0
Женщина погрузила туалетную …

Женщина погрузила туалетную бумагу в кастрюлю с кипящей водой. Причина не оставит Вас равнодушными

18 июл, 22:37
+12 14

Последние комментарии к фото

Надежда Наумова
оригенально
Надежда Наумова Год Собаки, хаски
Галина Сухоева
Мастеру БРАВО!!!
Галина Сухоева КАМОД ИЗ ДЕРЕВА
Галина Сухоева
Андрей Литвиненко
Татьяна Сорокина
Маришка Солнце
напишите ваш эмейл отвечу о цене и как заказать
Маришка Солнце Палантин из козьего пуха.
Елена Воробьёва
Блеск, и сколько стоит такая красота?
Елена Воробьёва Палантин из козьего пуха.
Лариса (Соколова)
Спасибо, Маришка.
Лариса (Соколова) Палантин из козьего пуха.
Маришка Солнце
platok.voronesh@yandex.ru напишите мне на электронку
Маришка Солнце Палантин из козьего пуха.
Маришка Солнце
platok.voronesh@yandex.ru
Маришка Солнце Палантин из козьего пуха.