Влад Свар предлагает Вам запомнить сайт «Самоделкино»
Вы хотите запомнить сайт «Самоделкино»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

СТРАНА ДЕЛЬНЫХ СОВЕТОВ

Последние комментарии

Ольга Шелудкова
Интересно!
Ольга Шелудкова Идеи применения старых разбитых горшков
Александр Чакрыгин
елена олейникова
вообще здорово.красота.
елена олейникова Люстра для кухни своими руками
Татьяна Ивановна Пустовойт
Ядвига Монич
БЛАГОДАРЮ!!!!!!!!!!!! ВОСХИТИТЕЛЬНО!!!!!!!!!!!!!!! СЧАСТЬЯ ВАМ И ВДОХНОВЕНИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!
Ядвига Монич Креативный завтрак
Новая жизнь старым сапогам
10 дек 11, 15:38
+2008 285
Яндекс.Метрика
Лучшие самоделки
Новая жизнь старым сапогам

Новая жизнь старым сапогам

1.Когда-то это были лакированные осенние сапоги с высокими голенищами.Но со временем во многих местах,а в основном – в местах сгибов лакировка потрескалась и стала буквально рассыпаться на глазах.Но так как нижняя часть сапог,в общем-то,осталась целой,я решила их немного “видоизмен…

10 дек 11, 15:38
+2008 285
Ювелирная резьба по листьям

Ювелирная резьба по листьям

Китайские умельцы нашли новый природный материал для художественной резьбы. Они вырезают картины на поверхности кленового листа, не прорезая лист, а только оставляя тончайший  полупрозрачный слой. Сначала они промывают и просушивают листья, а перед работой распаривают в кипятке, делая пов…

3 дек 11, 21:24
+1922 222
Миниатюра: мой город на даче (фото)

Миниатюра: мой город на даче (фото)

23 ноя 11, 19:34
+1872 352
Цитрусовые творчества - необыкновенная красота!!! (фото)

Цитрусовые творчества - необыкновенная красота!!! (фото)

Конечно, такая красота в доме и квартире не поместится, но всетаки эту цитрусовую красоту делали люди, сами! Так что они тоже относятся к самоделкиным!         &n…

19 ноя 11, 04:35
+1838 218
Подготовка к Новому Году: Ёлочка :)

Подготовка к Новому Году: Ёлочка :)

12 ноя 11, 10:35
+1432 200
20 ПОДЕЛОК ДЛЯ САДА И ОГОРОДА

20 ПОДЕЛОК ДЛЯ САДА И ОГОРОДА

На дачу и огород не всегда затащишь своих родственников и особенно детей. Помощников не найдешь, а зимними запасами с огорода полакомится любят абсолютно все! Как привлечь детей (мы говорим о взрослых детках, которые в силах помочь родителям)? Сделайте ваш сад-огород ярче и интересней, вме…

11 апр 12, 23:59
+1420 243
Креативный завтрак

Креативный завтрак

10 фев 12, 21:43
+1384 202
Кухонный гарнитур из гаража

Кухонный гарнитур из гаража

Надоело засилие ламината и мдф ,потому решил собственными руками изготовить нечто похожее на эксклюзив. Не имея никакого опыта в столярном деле,на свой страх и риск купил плаху сосновую,фанеру, клей ПВА,саморезы, а также эл.инструмент/ ручной эл.лобзик,ручной фрезер/ приня…

23 янв 12, 10:40
+1362 347
стол аквариум

стол аквариум

Для изготовления понадобится склеить куб(стекло 10ка). я делал низ по 60см,а верх по 80 см-есть куда деть ноги и удобно дотягиватся за тарелкой потом делаем по нижнему размеру под ставку -я сделал на колесиках(5шт) с учетом общего веса всего стола с водой и камням…

24 дек 11, 12:02
+1335 434
Вырезаем снежинки

Вырезаем снежинки

 

4 дек 11, 02:39
+1324 160
ВХОД НА САЙТ

Красота волос зависит от рациона

развернуть
Красота волос зависит от рациона

Каждая девушка мечтает о мягких и блестящих волосах. Достигнуть этого мы пытаемся с помощью различных моющих средств: шампуней, гелей, бальзамов и кондиционеров, прибегаем к бабушкиным способам, и регулярно посещаем личного парикмахера. Но, как и для каждой части нашего тела, для здоровья волос огромное значение имеет соблюдение диеты.

Какие изменения в диете нужны, чтобы наши волосы отблагодарили нас, и выглядели красиво? Ниже приведены 10 продуктов, которые помогут вашим волосам стать сильнее и зримо здоровее!

ЛОСОСЬ
Рыба в большом количестве содержит белок и витамин D, которые укрепляют наши волосы, а также включает в себя омега-3 жир, ответственный за их рост. Около 3% каждого волоса состоит из этих кислот, найти их можно в мембранах клеток кожи головы, которые отвечают за должную гидратацию волос.

Если лосось не принадлежит к вашим любимым блюдам, омега-3 вы можете найти также в других видах рыбы, таких, как селёдка, скумбрия, некоторые виды сардины, форели. Если вы не особенно хотите есть мясо рыбы, можете найти полезные составляющие в авокадо, семенах тыквы или грецком орехе.

ОРЕХИ
Только сорт грецких орехов включает жирные кислоты. Орехи также содержат некоторое количество биотина и витамина Е, благодаря ему клетки могут быть защищены даже после воздействия солнца. Нехватка биотина, как правило, приводит к ослабеванию, а потом и к значительной потере волос. Дополнительным преимуществом грецких орехов является обилие в них меди, минералов, которые делают так, что наши волосы сохраняют насыщенный цвет и блеск.

МОРСКИЕ УСТРИЦЫ
Устрицы содержат такой необходимый для локонов цинк, нехватка его может привести к утрате былого блеска и тому, что кожа головы станет более сухой. Цинк также включает в себя хлеб из не просеянной муки, но только устрицы дают организму большую дозу белка, из которого на 97% состоят волосы!

Недостаток цинка могут компенсировать орехи, говяжье мясо и яйца.

КАРТОФЕЛЬ
Это антиоксидант, содержащий бета-каротин, который организм перерабатывает и синтезирует его в витамин А.

Его отсутствие сделает кожу вашей головы неправильно гидратированной, это может привести к досадному зуду, и даже перхоти.

Бета-каротин также есть в моркови, дынях, манго, тыкве, абрикосах.

ЯЙЦА
Они содержат необходимые для волос минералы, такие, как сера, селен, цинк, железо. Это очень важно, потому что они помогают привести кислород в клетки волосяной луковицы — это основная причина потери волос. Железо также можно найти в различных животных продуктах, таких, как птица, рыба, говядина и свинина.

ШПИНАТ
Этот овощ помогает поддерживать здоровье волосяных фолликулов. Попробуйте также другие зелёные овощи — брокколи, капусту.

ЧЕЧЕВИЦА
Небольшая, но мощная. Бобовые содержат белки, железо, цинк и биотин. Они являются прекрасной альтернативой для вегетарианцев и веганов.

ГРЕЧЕСКИЙ ЙОГУРТ
Сделайте акцент на обезжиренные молочные продукты в комплекте с греческим йогуртом, славящимся высоким содержанием белка Это способствует питанию локонов. Пополните свой рацион творогом на завтрак, нежирным сыром в обед и обезжиренным молоком на ужин.

ЯГОДЫ
Включают в себя огромный объем витамина С. Ешьте чернику, смородину, киви, клубнику.

ПТИЦА
Мясо является наиболее важным источником белка, так необходимого для правильного развития волос. Кроме того, оно содержит микроэлементы цинка, железа и витамин В. Вспомним, что волосы состоят в основном из белка, поэтому продукты, которые имеют белковую основу, моментально подживляют их.

Стоит отметить, что женщины, которые пьют в больших количествах крепкий чай или кофе, провоцируют снижение всасывания железа. Кофеин, оксалаты, присутствующие в этих напитках, блокируют всасывание железа, кальция и цинка. Недостаток железа вызывает ослабление волос. Чтобы побороть анемию и улучшить состояние волос, обогатите свой рацион продуктами, насыщенными железом (яичный желток, красное мясо говядина, телятина, утка). А также какао, курага, брокколи, зелёная фасоль, гречка и просо. В рационе избегайте жареной еды и фаст-фуда.


Источник →

Ключевые слова: советы
Опубликовано 15.04.2018 в 10:15

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook

--= Новое на сайте =--

ЧУДО СМЕСЬ ОТ РАКА

ЧУДО СМЕСЬ ОТ РАКА

24 апр, 22:20
0 0
Как очистить духовку от жира…

Как очистить духовку от жира и нагара?

24 апр, 22:19
0 0
20 применений уксуса, о кото…

20 применений уксуса, о которых Вы не знали!

24 апр, 22:17
0 0
Сирень из полимерной глины

Сирень из полимерной глины

24 апр, 17:50
0 0
Вы только посмотрите, что мо…

Вы только посмотрите, что можно сделать из обычного картона

24 апр, 17:48
0 0
Цветочные шары из гофрирован…

Цветочные шары из гофрированной бумаги

24 апр, 17:45
0 0
Креативные кожаные брелоки в…

Креативные кожаные брелоки в виде животных

24 апр, 09:41
0 0
Подсвечник из соли

Подсвечник из соли

24 апр, 09:38
+1 0
Интересные вязаные изделия д…

Интересные вязаные изделия для интерьера

24 апр, 09:35
+1 0
Необычные идеи для сада

Необычные идеи для сада

24 апр, 09:33
+1 0
Шкатулка из бамбуковой салфетки

Шкатулка из бамбуковой салфетки

24 апр, 09:32
+1 0
Мастерим бумажные помпоны

Мастерим бумажные помпоны

22 апр, 21:42
0 0
Применение речного камня

Применение речного камня

22 апр, 21:40
0 0
Роза из полена

Роза из полена

22 апр, 21:38
+3 1
Люстра для кухни своими руками

Люстра для кухни своими руками

22 апр, 21:36
+11 5
Идеи применения старых разби…

Идеи применения старых разбитых горшков

22 апр, 21:32
+6 2
Просто волшебные свойства ка…

Просто волшебные свойства касторового масла

21 апр, 22:56
+1 0
ТОЛЬКО 3% ХОЗЯЕК ЗНАЛИ ОБ ЭТ…

ТОЛЬКО 3% ХОЗЯЕК ЗНАЛИ ОБ ЭТОЙ ХИТРОСТИ!

21 апр, 22:54
+15 0
15 предметов, которые есть в…

15 предметов, которые есть в каждом доме и которые лучше выбросить

21 апр, 22:51
+9 0
Как правильно добавлять уксу…

Как правильно добавлять уксус при стирке: пятна уйдут без особых усилий!

21 апр, 22:38
+9 1
97 % людей варят рис неправи…

97 % людей варят рис неправильно! В том числе опытные повара не знают, как удалить мышьяк из любого риса.

21 апр, 22:32
+19 3

Последние комментарии к фото

Надежда Наумова
оригенально
Надежда Наумова Год Собаки, хаски
Галина Сухоева
Мастеру БРАВО!!!
Галина Сухоева КАМОД ИЗ ДЕРЕВА
Галина Сухоева
Андрей Литвиненко
Татьяна Сорокина
Маришка Солнце
напишите ваш эмейл отвечу о цене и как заказать
Маришка Солнце Палантин из козьего пуха.
Елена Воробьёва
Блеск, и сколько стоит такая красота?
Елена Воробьёва Палантин из козьего пуха.
Лариса (Соколова)
Спасибо, Маришка.
Лариса (Соколова) Палантин из козьего пуха.
Маришка Солнце
platok.voronesh@yandex.ru напишите мне на электронку
Маришка Солнце Палантин из козьего пуха.
Маришка Солнце
platok.voronesh@yandex.ru
Маришка Солнце Палантин из козьего пуха.