Влад Свар предлагает Вам запомнить сайт «Самоделкино»
Вы хотите запомнить сайт «Самоделкино»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

СТРАНА ДЕЛЬНЫХ СОВЕТОВ

Последние комментарии

наташа Белова
Москвина Эльвира
Отлично, особенно - домик!!
Москвина Эльвира Идеи для дачи и дома
Мария Новикова
Виктор Слинчук
Shahinya !!!
Как же красиво!
Shahinya !!! Готовь сани осенью, или в гости к Деду Морозу.
Новая жизнь старым сапогам
10 дек 11, 15:38
+2015 286
Яндекс.Метрика
Лучшие самоделки
Новая жизнь старым сапогам

Новая жизнь старым сапогам

1.Когда-то это были лакированные осенние сапоги с высокими голенищами.Но со временем во многих местах,а в основном – в местах сгибов лакировка потрескалась и стала буквально рассыпаться на глазах.Но так как нижняя часть сапог,в общем-то,осталась целой,я решила их немного “видоизмен…

10 дек 11, 15:38
+2015 286
Ювелирная резьба по листьям

Ювелирная резьба по листьям

Китайские умельцы нашли новый природный материал для художественной резьбы. Они вырезают картины на поверхности кленового листа, не прорезая лист, а только оставляя тончайший  полупрозрачный слой. Сначала они промывают и просушивают листья, а перед работой распаривают в кипятке, делая пов…

3 дек 11, 21:24
+1922 224
Миниатюра: мой город на даче (фото)

Миниатюра: мой город на даче (фото)

23 ноя 11, 19:34
+1881 354
Цитрусовые творчества - необыкновенная красота!!! (фото)

Цитрусовые творчества - необыкновенная красота!!! (фото)

Конечно, такая красота в доме и квартире не поместится, но всетаки эту цитрусовую красоту делали люди, сами! Так что они тоже относятся к самоделкиным!         &n…

19 ноя 11, 04:35
+1839 218
Подготовка к Новому Году: Ёлочка :)

Подготовка к Новому Году: Ёлочка :)

12 ноя 11, 10:35
+1437 201
20 ПОДЕЛОК ДЛЯ САДА И ОГОРОДА

20 ПОДЕЛОК ДЛЯ САДА И ОГОРОДА

На дачу и огород не всегда затащишь своих родственников и особенно детей. Помощников не найдешь, а зимними запасами с огорода полакомится любят абсолютно все! Как привлечь детей (мы говорим о взрослых детках, которые в силах помочь родителям)? Сделайте ваш сад-огород ярче и интересней, вме…

11 апр 12, 23:59
+1426 249
Креативный завтрак

Креативный завтрак

10 фев 12, 21:43
+1392 213
Кухонный гарнитур из гаража

Кухонный гарнитур из гаража

Надоело засилие ламината и мдф ,потому решил собственными руками изготовить нечто похожее на эксклюзив. Не имея никакого опыта в столярном деле,на свой страх и риск купил плаху сосновую,фанеру, клей ПВА,саморезы, а также эл.инструмент/ ручной эл.лобзик,ручной фрезер/ приня…

23 янв 12, 10:40
+1369 347
стол аквариум

стол аквариум

Для изготовления понадобится склеить куб(стекло 10ка). я делал низ по 60см,а верх по 80 см-есть куда деть ноги и удобно дотягиватся за тарелкой потом делаем по нижнему размеру под ставку -я сделал на колесиках(5шт) с учетом общего веса всего стола с водой и камням…

24 дек 11, 12:02
+1342 434
Вырезаем снежинки

Вырезаем снежинки

 

4 дек 11, 02:39
+1326 161
ВХОД НА САЙТ

Чтобы согнать 7–8 кг возрастной полноты, приучитесь по утрам пить… Избавиться проще, чем в юности!

развернуть

Очень простая система, чтобы похудеть. Подойдет тем, кто хочет быстро привести себя в форму перед новогодними праздниками, ведь время еще есть. Также эта экспресс-система идеально подходит для случаев, когда нужно похудеть действительно быстро, за пару дней, но при этом без возврата потерянных килограммов.

Итак! Первое, что нужно, — заменить завтрак яичным коктейлем для похудения. Не волнуйся, никаких сырых яиц не будет, сырые яйца плохо усваиваются, не говоря уже о риске заражения опасными бактериями.

рецепт коктейля для похудения

Рецепт коктейля для похудения

Ингредиенты

  • 2 яйца
  • 300 мл молока
  • 1 ст. л. мёда

рецепт коктейля для похудения

© DepositPhotos

Приготовление

  1. Приготовь яйца всмятку.
  2. Взбей в блендере яйца с мёдом и молоком. Можно добавить щепотку корицы для аромата. Коктейль в блендере для похудения готовится очень быстро, также его удобно носить с собой.

Такой коктейль на завтрак отлично насыщает, можно обойтись без перекусов до обеда. Чай и кофе без сахара пить не воспрещается.

С завтраком всё ясно, теперь разберем обед и ужин. Во время этой диеты пей больше воды. Жиросжигающие коктейли для похудения очень хорошая штука, можно включить в план питания имбирный коктейль, который усилит пищеварение и поможет вывести из организма токсины.

Все порции должны быть разумными, не стоит переедать. Рацион сбалансирован, богат белком и витаминами. Это один из вариантов яичной диеты, с той лишь разницей, что здесь присутствуют яблоки, которые помогают снять нагрузку с почек и пищеварительной системы во время обильного белкового питания.

Обеды на неделю

  1. 200 г вареного куриного филе, 1 яблоко.
    рецепт коктейля для похудения

    © DepositPhotos

  2. 200 г нежирного вареного мяса, 2 огурца.
  3. 250 г нежирного творога, овощной салат, ломтик черного хлеба.
    рецепт коктейля для похудения
    © DepositPhotos
  4. Овощное рагу из моркови, картофеля, капусты, лука, помидоров. Несколько ломтиков нежирного твердого сыра.
  5. 3 яблока, стакан кефира.
    рецепт коктейля для похудения
    © DepositPhotos
  6. Овощной суп, ломтик черного хлеба.
  7. Суп с курицей, 1 яблоко.

Ужины на неделю

  1. Фруктовый салат из апельсина, яблока и киви, заправленный нежирным йогуртом.
  2. Салат из яблока и моркови.
    рецепт коктейля для похудения
    © DepositPhotos
  3. Овощной суп, запеченная рыба с лимоном и зеленью.
  4. Овощной салат из лука, помидоров и сельдерея, можно добавить овощей на выбор.
    рецепт коктейля для похудения
    © DepositPhotos
  5. Тушеные овощи, 2 яблока.
  6. 200 г отварной курицы, овощи.
  7. 3 яблока, стакан кефира.

рецепт коктейля для похудения
© DepositPhotos

Не обязательно питаться таким образом целую неделю, хватит и трех дней, чтобы похудеть на несколько килограммов. Это диета с быстрым результатом, но совершенно не вредная, потому что все продукты подобраны идеально. Нужное количество белков, клетчатки и витаминов попадет в организм с пищей, испытывать ужасного чувства голода ты не будешь.

Эта простая и эффективная диета всегда дает хороший результат. Поделись с друзьями продуманным планом питания, он может им пригодиться!


Источник →

Ключевые слова: советы, фото
Опубликовано 12.01.2018 в 23:26

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Любовь Лютик
Любовь Лютик 13 января, в 15:28 интересно Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Комментарии Facebook

--= Новое на сайте =--

Как просто и легко ушить джи…

Как просто и легко ушить джинсы в поясе

21 сен, 00:01
+2 1
Готовь сани осенью, или в го…

Готовь сани осенью, или в гости к Деду Морозу.

21 сен, 00:00
+2 1
Как сделать шары из ниток и …

Как сделать шары из ниток и клея ПВА своими руками

20 сен, 23:58
0 0
Дачная мебель своими руками …

Дачная мебель своими руками из отходов

20 сен, 23:56
0 0
Идеи для дачи и дома

Идеи для дачи и дома

20 сен, 23:48
+1 1
Как поставить кровать в доме

Как поставить кровать в доме

19 сен, 22:21
0 0
Органайзер из пластиковых бутылок

Органайзер из пластиковых бутылок

19 сен, 22:17
0 0
Фиолетовый цвет в психологии

Фиолетовый цвет в психологии

19 сен, 22:13
0 0
Советы парикмахера для красоты волос

Советы парикмахера для красоты волос

19 сен, 22:11
0 0
Как хранить картофель

Как хранить картофель

19 сен, 22:08
0 0
Ковры, созданные из повседне…

Ковры, созданные из повседневных вещей

18 сен, 22:44
0 0
Украшения, вдохновлённые мис…

Украшения, вдохновлённые мистикой и природой

18 сен, 22:43
+1 0
Потрясающие скульптуры живот…

Потрясающие скульптуры животных из воздушных шаров

18 сен, 22:41
0 0
Идеи для осеннего творчества

Идеи для осеннего творчества

18 сен, 12:58
0 0
Каркасный дом своими руками

Каркасный дом своими руками

18 сен, 00:15
+3 0
Замечательные, очень удобные…

Замечательные, очень удобные домашние тапочки, связанные спицами…

17 сен, 21:59
+3 0
Она взяла войлок измерила вн…

Она взяла войлок измерила внутренний контур и через полчаса получилась отличная вещь….

17 сен, 21:50
+3 0
Маленькие хитрости для рукод…

Маленькие хитрости для рукодельниц: идеи хранения крючков, спиц и иголок

17 сен, 21:48
+2 0
Никогда не могла подумать, ч…

Никогда не могла подумать, что из обыкновенного шпагата можно сделать такую красивую вещь!

17 сен, 21:46
+19 6
ЖАКЕТ ИЗ СЕКЦИОННОЙ ПРЯЖИ С …

ЖАКЕТ ИЗ СЕКЦИОННОЙ ПРЯЖИ С ЗАСТЕЖКОЙ НА ДВЕ ПУГОВИЦЫ

16 сен, 23:10
+3 0
Искусство подкатов: Как подв…

Искусство подкатов: Как подвернуть джинсы, чтобы не выглядеть пугалом

16 сен, 23:08
-2 0

Последние комментарии к фото

Надежда Наумова
оригенально
Надежда Наумова Год Собаки, хаски
Галина Сухоева
Мастеру БРАВО!!!
Галина Сухоева КАМОД ИЗ ДЕРЕВА
Галина Сухоева
Андрей Литвиненко
Татьяна Сорокина
Маришка Солнце
напишите ваш эмейл отвечу о цене и как заказать
Маришка Солнце Палантин из козьего пуха.
Елена Воробьёва
Блеск, и сколько стоит такая красота?
Елена Воробьёва Палантин из козьего пуха.
Лариса (Соколова)
Спасибо, Маришка.
Лариса (Соколова) Палантин из козьего пуха.
Маришка Солнце
platok.voronesh@yandex.ru напишите мне на электронку
Маришка Солнце Палантин из козьего пуха.
Маришка Солнце
platok.voronesh@yandex.ru
Маришка Солнце Палантин из козьего пуха.