SKICAT: надежный уральский ратрак

SKICAT: надежный уральский ратрак

Мало кому из нас нужна причина, чтобы отправиться в отпуск, но поездка на горнолыжный отдых имеет большое количество преимуществ, тем более скоро появится новый российский ратрак. Скручивание и поворот вниз по склонам задействуют большинство основных групп мышц, поэтому катание на лыжах обеспечивает всестороннюю тренировку для наращивания силы. 

Тренировка для сердца

Катание на лыжах – тяжелая работа, но в этом-то и вся прелесть. Оно заставляет сердце биться быстрее. Увеличение частоты сердечных сокращений приведет к тому, что кровь и кислород будут циркулировать по телу, сохраняя сосуды и ткани здоровыми. Это также улучшит емкость легких. Даже прогулка обратно вверх по склону обеспечивает хорошую тренировку.

Приведите в тонус свои мышцы

Катание на лыжах требует работы большого количества мышц, а не только мышц ног. Это один из немногих видов спорта, который обеспечивает всестороннюю тренировку. Катание на лыжах задействует мышцы верхней части тела, живота, спины, ног и ягодичных мышц внизу. Катание на лыжах также тонизирует основные мышцы глубоко в животе, что помогает поддерживать спину. Даже люди с ранним артритом могут кататься на лыжах и на самом деле это очень хорошо для них, так как она улучшает силу мышц и обеспечивает лучшую поддержку суставам, пораженным артритом. Необходимость двигаться в ту или иную сторону вниз по склонам также улучшит равновесие и гибкость.

Ускоряет потерю веса

Катание на лыжах потребляет больше калорий в час, чем любой другой вид спорта. Следовательно, хорошей новостью является то, что вам не нужно чувствовать себя виноватым из-за раннее выпитого горячего шоколада. Взрослый человек среднего роста может сжигать 400-600 калорий в час, пока он катается на горных лыжах.

Полезно для ума

Исследователи из Университета Йонсей обнаружили, что даже одноразовое посещение склонов повышает уровень счастья и способствует общему благополучию. В то время как вы, возможно, могли бы получить такую же физическую форму, катаясь на велосипеде в тренажерном зале или плавая в крытом бассейне, ключевое преимущество катания на лыжах заключается в том, что вы делаете это на улице. Занятия спортом в естественной среде приносят повышенную энергию, большее чувство оживления и снижение напряженности, гнева и депрессии.